（粘贴复制） 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易消失的她也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
骨朵
14分钟前
🔥913（粘贴复制） 习惯: 形成: 线索/暗示—行动—奖赏 目标:延迟满足实现长期价值 做法: 1.避免暗示如手机直接关机app直接卸载 2.设计新奖赏如运动后洗澡舒适感让人上瘾 3用另一个好习惯替代原有坏习惯以实现原本目标 4.社会支持 5.线索和行动之间延迟5分钟 6.意志力充分的时候做重要的事意志力是可自我补充的丰富资源睡眠会影响 7.改变习惯不容易消失的她也不是瞬间的原谅过程中自己的失败不要放弃 冲动消费时问自己 1. Why am I here ? 2. How do I feel ? 3. Do I need this ? 4. What if I wait ? 5. How will I pay for it ? 6. Where will I put it ?
麻花君
40分钟前
🔥4849K妞和小安都特别漂亮 一个性感成熟 一个活泼可爱 电影的歌曲都相当好听 舞蹈MV也拍得很美
魔仙堡打盹中
41分钟前
🔥727六年后徐正太出狱发现他兄弟徐太浪人间蒸发老婆跳楼死了只留下一个儿子长得跟徐太浪一毛一样他默默的戴着这顶绿帽子无处发泄消失的她只能给这个孩子起了那个缺心眼儿的名字不支持他的爱好动不动就踹他脸做了所有当初徐太浪不让他做的事欺压现在的徐太浪报复曾经的“徐太浪”…
🙃你头发乱了哦🙃
10分钟前
🔥184家庭剧战后日本时间流转跳轴小津对战争没兴趣他希望回到战前那个日本
龙公子
10分钟前
🔥548设计太差了很无聊打斗简单凹造型剧情一坨浆糊充斥的各种自以为是的小聪明段子真的嚼不动也咽不下去银河护卫队走走过场可惜了贝尔要接这种烂片拍整体制作太纸片了消失的她还要有皮肤同性内容硬写进去漫威拜拜了您内
高塔守夜人
29分钟前
🔥49321.他是如此的孤独仿佛只有那台冰冷的机器才是维系他活下去的一丝温度；2.他一哭我才晃过神来他是艾伦图灵而不是夏洛克福尔摩斯
纪月航
16分钟前
🔥6913借用四位女性呈现印度女性的社会困境几乎是在男性制霸的家庭关系中丧失人格尊严地存活穿牛仔裤的自由性爱的自由大龄女性恋爱的自由家庭女性工作的自由消失的她这些看似不能再基础的自由权利却成为了男性辱骂歧视打压的对象这背后是男权至上的恐惧
鸟枪换炮
12分钟前
🔥6416最是孤苦爱人皆惨遭不幸风烛残年白发寥落陪他走的只有西西里的风沙
黑色柳丁儿
25分钟前
🔥1463概念不错消失的她虽然逻辑上有瑕疵
黑秋秋一团黑
25分钟前
🔥471鉴于男主比较帅先打四星再说剧情确实需要一点宗教学知识才能透彻了解
呦吼，评论来一发